[...] wymagającym liceum i czasami nie moge zjeśc normalnego posilku i nie zawsze jestem w stanie dostarczyc te 150g bialka z pozywienia, chcialem się tylko dowiedziec czy te odzywki bedą odpowiednie w cyklu masa/sila przezz zime (plus jescze leucyna). Po prostu nie chcialem wydawac pieniedzy w bloto jesli sie nie upewnie czy ten zestaw jest [...]
[...] sie wlasna wiedza. Lepiej jest przeczytac ksiazke typowo naukowa, ktora opisuje wszelkie zwiazki (co jak dziala i jak sie przyswaja), a pozniej warto przeczytac sklad danej odzywki. Nie warto kierowac sie slynnymi opisami na opakowaniach typu "Rewolucja!!", "Rozrywajaca miesnie pompa!!". To sa tylko chwyty marketingowe. Dobra [...]
Sam nie rozumie tych podwyżek!!! Na dłuższą metę podwyżka cen odżywek spowoduje coraz mniejszy popyt na odżywki białkowe, więc dlaczego producenci tak bardzo je podnieśli. To jest ku*** pier****** samobój! Idioci czy co? Jeśli ja byłbym producentem zrobiłbym wręcz przeciwnie, bo niższe ceny = większy popyt = większy dochód tak wynika przynajmniej [...]
ile masz użytej serwatki w serze białym a ile w whey protein concentrate 100% dla zrobienia 1kg sera białego uzywane jest maks 50g serwatki. dla zrobienia 1kg odżywki wpc 80% używane jest minimum 6000g serwatki. Surowiec - serwatka (***any odpad z ktorego robi się białko serwatkowe) podrożał na giełdach światowych krocie i przekłada się to na ceny [...]
trzeba sie przyzwyczaic. bialko nie stanieje, podobnie sery. ceny mleka ida w gore. wzrasta zapotrzebowanie na polska serwatke w UE. podobnie jest na calym swiecie. a firmy produkujace odzywki bialkowe podnosza ceny zgodnie z przyjetym standardem- mogliby o 10%, ale podnosza o 15%.
Na takim poziomie wiedzy to idz kup jedzeinie i nie wydawaj bezsensu pieniedzy na odzywki ktore i tak nic nie wniosa i nic nie zmienia w twojej sylwetce dieta to podstawa bez diety nie ma sukcesu odzywki to dodatek do diety a nie odwrotnie
[...] Co do treningu chyba wolę split (kilka lat temu ćwiczyłem) tylko czy ten co wypisałem wyżej jest dobrze rozpisany? A co do diety to do zmienienia? Czy może jakbym dodał 30g odzywki białkowej załóżmy przy drugim śniadaniu i kolejne 30g po treningu było by ok? No i bym podbił tłuszcze tak jak pisałeś do 1g/kg jak dodasz 60g białka i tłuszcz [...]
50 gr każdej odżywki białkowej zapcha, szczególnie w połączeniu z tłuszczem i dopchnięte węglami. 20 gr odżywki białkowej na wodzie po przebudzeniu, za 1,5 godzinki spokojnie zjesz np. placki owsiane z jajami.
A może być 80mg npp? Dał bym 80, troszkę się boje żeby nie zamuliło a zależy mi na dobrym samopoczuciu w czasie cyklu :) Zrobiłem dłuższa przerwę porządnie się przygotowałem i zaczynam 1maja. Odżywki typu kreatyna, aminokwasy, zma, odżywki przedtreningowe typu no boster, kompleks witamin i minerałów na których kiedyś opierałem swoje cykle są [...]
Wysokobiałkowy Naleśnik ;) Czas przygotowania 5-6 min. Składniki : - 2 białka (surowe) - Płatki owsiane (80 mili-litrów.) - 2 duże łyżki odżywki białkowej Sposób przygotowania : Nagrzać patelnię. Wszystkie składniki wrzucić do miksera (zmiksować dokładnie, aby powstała gęsta maź) Na nagrzaną patelnię, dajemy odrobinę tłuszczu (aby naleśnik się nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Człowieku ty jesteś normalny ?? Mając 17 lat łapieszz się za sterydy nie mając o tym pojęcia tak jak o planie i diecie weź wybij sobie wszystkie odżywki sterydy z gowy i zacznij czytać bo z tym podejściem to ty szybciej na cmentarzu wylądujesz niż coś osiągniesz
jeśli ktoś zdecydował się na współpracę z firmami i załącza dodatkowo kupony do gazety to powinien to zrobić w taki sposób aby każdy czytelnik miał możliwość wymiany na próbki danej odżywki. JEśłi temat ciągle wraca to może faktycznie aby ponownie nie wrócił za miesiąc to dać se siana z kupanami i drażnieniem czytelników bo tak to na dzień [...]
Witam, Bardzo dziękuję za odpowiedź :) W takim razie odżywki idą na półkę i będą czekać na swój odpowiedni moment. Poszperam na forum i spróbuję ułożyć sobie dobrą dietę na masę. Jeszcze raz wielkie dzięki za rozpiskę i linki! Pozdrawiam.
zobacz cowyzej napisalem .przedtem bralem odzywki i to w duzych ilosciach.od dwoch lat tylko dieta i powiem ze mialem lepsze rezultaty niz te odzywki.w chwili obecnej kontuzja byla i przed kontuzja zastoj w zwiazku z czym zdecydowalem sie na zakup zestawu odzywek.2 lata przerwy w odzywkach robi swoje.przez ten okres przybylo roznych odmian [...]
jak niewcisne go kuzynowi to wystawie na allegro tam zaraz wezma wiec tez tak zrob http://bb-b.pl/10229-10233.pfd oblukajcie testy bialek ktore robili niedawno w dziale odzywki suplementy Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-08-23 18:35:22
Czasem sobie myślę,że macie mnie za jakiegoś zarobionego rezusa Zaczynałem pracować w wieku 17 lat,bo w domu się nie przelewało i niejednokrotnie słyszałem,że jestem pasożytem.Teraz zarabiam przyzwoicie,ale doszedłem do tego w ciągu 15 lat pracy,z tego od ok.2 lat dopiero mam jakieś przyzwoite pieniądze.Odżywki mam w cenach hurtowych z wiadomego [...]
Camembert lubię osobiście bardzo,a ten w wersji light z biedry jest dla mnie nawet lepszy od tradycyjnego. Filmiki będę wrzucał w miarę możliwości ale zawsze trenuję sam i w takich godzinach,że mało kiedy jest ktoś znajomy na siłce,po za tym jeszcze skromne klamoty idą i nie ma co nakręcac;-) wczoraj trenowałem plecy,dwugłowe i brzuch -podciąganie [...]
[...] przeliczac troche pozywienie na wartosci odzywcze i niestety dochodze downiosku, ze chyba nie jestesm w stanie dostarczyc az 150g bialka w naturalnym pozywieniu, a kasy n odzywki nie mam bo srednio 1000g odzywki bialkowej kosztuje ok 100 zl. Znalazlem gdzies wzmianke o pewnym preparacie ktory ma duzo bialka (w 15g jest ok 10g bialka) i jest [...]